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Mi Ruback
Бразилия
Добавлен 28 ноя 2017
Olá, gente! Me chamo Mirielly! Bem vindos ao meu mundo!
Sou estudante de Nutrição e contando com o meu Instagram e RUclips, ambos somam mais de 700 mil pessoas que me acompanham todos os dias.
Nesses dois cantinhos, eu mostro um pouco da minha vida, minhas experiências, minhas receitas, meus treinos, enfim, lá tem de tudo e mais um pouco.
Hoje dedico minha vida a ajudar pessoas a levarem uma vida mais saudável e feliz, ensinando a cozinhar receitas que transformam vidas.
Sou estudante de Nutrição e contando com o meu Instagram e RUclips, ambos somam mais de 700 mil pessoas que me acompanham todos os dias.
Nesses dois cantinhos, eu mostro um pouco da minha vida, minhas experiências, minhas receitas, meus treinos, enfim, lá tem de tudo e mais um pouco.
Hoje dedico minha vida a ajudar pessoas a levarem uma vida mais saudável e feliz, ensinando a cozinhar receitas que transformam vidas.
Cozinhando comigo tudo que como em UM DIA
Como eu AMO compartilhar meu dia na cozinha com vocês!
Espero que esse video ajude vocês na diversidade da sua alimentação!
Não se trata de excluir as coisas boas mas sim, aprender a fazê-las de forma mais saudavel!
Espero que gostem!
Qualquer dúvida, pode deixar nos comentários que eu respondo vocês!
Um beijoooo,
Mi.
Espero que esse video ajude vocês na diversidade da sua alimentação!
Não se trata de excluir as coisas boas mas sim, aprender a fazê-las de forma mais saudavel!
Espero que gostem!
Qualquer dúvida, pode deixar nos comentários que eu respondo vocês!
Um beijoooo,
Mi.
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Видео
De volta à rotina pós MODULAÇÃO INTESTINAL
Просмотров 8 тыс.21 час назад
Que saudade que estava de gravar vlogs! Amo partilhar minha vida com vocês, não só em viagem mas no dia a dia também! Gravei um pouco sobre minha volta a rotina após a modulação intestinal e aproveitei para compartilhar um pouco minha experiência e rotina de como foi! Espero que gostem! Qualquer dúvida pode deixar nos comentários ♥️
De Tango a Neve: Nossa Jornada por BUENOS AIRES & BARILOCHE
Просмотров 8 тыс.14 дней назад
“Venha conosco em uma viagem inesquecível pela Argentina! Neste vlog, exploramos a vibrante cidade de Buenos Aires e as paisagens deslumbrantes de Bariloche. Em Buenos Aires, mergulhamos na cultura local com visitas a pontos icônicos como a Casa Rosada, Caminito, e o histórico bairro de San Telmo. A gastronomia e a vida noturna com os famosos bares escondidos também não ficaram de fora! Depois,...
Minha rotina, treino, passeio com familia, compras ALIEXPRESS e SHEIN
Просмотров 20 тыс.Месяц назад
MACACÃO (M): R$136,83: pt.aliexpress.com/item/1005006194290542.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.40.563dcaa4ZzxLGh&gatewayAdapt=glo2bra TOUCA PRETA: R$ 20,45 br.shein.com/Hats-Cute-Cap-For-Daily-Use-For-Summer-Outdoor-p-14741884.html?mallCode=2&pageListType=4&imgRatio=1-1 TOUCA NUDE: R$20,99 br.shein.com/Women-Beanie-Hat-For-Winter-For-Daily-Wear-Gift-For-Friend-Cute-p-31737182.html LUV...
Rotina, alongamento & treinão de quadríceps, cozinhando comigo, compras
Просмотров 30 тыс.2 месяца назад
Mais um vlogão de rotina para vocês! Espero que esse vício possa inspirar pelo menos 1 pessoa a comecar uma mudança no estilo de vida! CUPONS: Morning shot: MI10 Caffeine Army: MI10 Dux: MI15
Caldo verde, caldo de pinto, sopa de abóbora cremosa e mandioquinha com carne! 🗣️
Просмотров 40 тыс.2 месяца назад
Oi oiiiii meus amores! Tudo bem com vocês?? Tá frio aí? Porque aqui já está e com isso vem junto a temporada de sopas! Eu amo e vocês? Eu separei minhas 4 sopas prediletas e tenho certeza que vocês vão amar também ♥️ 1) Sopa cremosa de abóbora com frango desfiado 2) Caldo de mandioquinha com patinho 3) Caldo de mandioca com frango desfiado 4) Famoso caldo verde porém fiz numa versão vegetariana...
Ideais saudáveis para Almoço: Menu para 5 Dias
Просмотров 59 тыс.2 месяца назад
Oiii meus amores!! Tudo bem?? TEMOS ATE VINHETAAAAA agora!! Esse video foi gravado com muito carinho para vocês para mostrar que podemos ter uma alimentação saudável e gostosa!!! Gravei a preparação passo a passo do meu almoço da semana toda!! Espero que gostem! Um grande beijo, Mi.
Hábitos que transformam, academia, PÃO SEM GLÚTEN, marido foi pescar & YOGA
Просмотров 19 тыс.2 месяца назад
Oi oiiii lindezassss! Vlog de um dia em minha vida com direito a passo a passo da receita mais pedida! O PÃO SEM GLÚTEN! Agora não tem como errar! 350g de arroz deixado de molho 250ml de água em temperatura ambiente sal 2 colheres de sopa de mel 50ml de oleo 1 sache de fermento biologico espero que esse vídeo inspire vocês!
Mamitas da semana - SEM CONGELAR - Rotina saudável & fds na praia
Просмотров 16 тыс.3 месяца назад
Oiiii oiii. gente! Tudo bem com vocês!! FELIZ DIA DAS Mães para todas vocês! E mais um vlogão na área! Estou amando gravar a produção semanal de marmitas pra vcs!! Sei que ajuda MUITO! Tem nesse video um pouco da minha rotina nova que agora faço YOGA, viu?? Me da licença hahahah E agora ativei a SKIN CORREDORA e estou levando muito a sério. Tem sido desafiador mas é isso que me motiva! Espero q...
COMIDA PARA A SEMANA TODA GASTANDO POUCO!
Просмотров 106 тыс.3 месяца назад
Oioioiooooiiiii!! Como eu amoooo gravar esse tipo de conteúdo para vocês! Sei que ajuda muito e essa semana quis trazer uma combinação simples, saudável e prática de fazer! Fui às compras 🛒 e tentei pegar coisas que eu gosto de comer e ao mesmo tempo economizando!! Fiz uma comidinha deliciosa! Frango desfiado Patinho moído ➖Abóbora temperada com casca Purê de abóbora Legumes cozidos e tempe...
VLOG | Leg day, compras da dieta nova, fiz uma surpresa pra minha mãe & compras no OUTLET 🛍️
Просмотров 14 тыс.3 месяца назад
Oiiii oiiii lindezas! Gravei nesse video e foi bem especial! Um pouco da rotina em família!! Teve um treino bem rapido de QUADRICEPS, depois fiz uma surpresa para minha mãe e ela ficou super feliz. Fizemos compras para minha dieta nova e depois dei um dia de princesa pra ela! Fomos conhecer o famoso OUTLET CATARINA e fiz algumas comprinhas lá! Espero que gostem! Um grande beijo, Mi.
VLOG: Treino de posteriores, dicas de almoço saudável, compras no mercado & noite off com marido!
Просмотров 31 тыс.3 месяца назад
Oiiii oiii meus amoressss! Mais. um vlogão pra conta!!! Amoooo amo compartilhar a vida com vocês!! Gravo com muito amor e cada coisinha que mostro aqui é de coração! Tem treino de posteriores com muitas dicas do meu Personal. Dica de alimentação saudável e preparo de alimentos. Comprinhas no mercado com dicas de como escolher algumas frutas. Além disso, gravei uma noite off com meu marido pois ...
Um dia comigo | Rotina INEGOCIÁVEL, treino p/ correr, compras na shopee, fiz um novo jardim! 🍃 🪴
Просмотров 22 тыс.3 месяца назад
Oiiii meus amorecossss! Tudo bem com vocês? Por aqui tudo certo graças a DEUS! Nesse vídeo tem muita coisa legal, viu? Como estou rendendo no treino agora que estou numa fase de "bulking". Estou amando fazer o pré treino que mostro no vídeo. Quem quiser experimentar, me conte depois o que achou na diferença do rendimento no treino! Além disso, estão chegando algumas compras que fiz na shopee pe...
ROTINA DO DIA + PREPARAÇÃO DAS COMIDAS DA SEMANA | Sem congelar!!
Просмотров 54 тыс.4 месяца назад
E o vlogão finalmente veio! E com ele a produção das comidinhas da semana e dessa vez não estou congelando! Acho que fica mais prático! A comida quando bem temperadinha e bem feita fica perfeita! Vocês vão adorar as opções que trouxe pra vcs no video de hoje!! Um grande beijo, Mi. CUPONS: MORNING SHOT: mi10 CAFFEINE ARMY: mi10 DUX Mi: mi15
VLOG | Compras do mês, dicas saudáveis + organizando geladeira
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VLOG de FINAL DE SEMANA | Treino de QUADRÍCEPS, alimentação, Rotina & Lollapalooza :)
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VLOG | Treino de superiores, receitas & noite de sushi com maridão
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UM DIA NA MINHA VIDA | Tudo que como, treino + rotina da casa
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DE VOLTA - Rotina saudável, treinos, receitas & organização ❤️
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MARMITA DA SEMANA | SIMPLES, FÁCIL E RÁPIDO
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PRIMEIRO VLOG DO ANO | ROTINA, TREINO, DIETA & COMPRAS DO MÊS
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UMA SEMANA MOSTRANDO TUDO QUE COMO!
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Tudo que como em um dia no FDS + REFEIÇÃO LIVRE! 🍟🍔🍦
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FIZ MARMITAS VEGETARIANAS para meu amigo e ele economizou MUITO!👌🏻
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VLOG DO MEU DIA | Treino, Alimentação, faxina! #vidareal
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PRODUZI 20 MARMITAS SAUDÁVEIS! | O segredo para chegar no seu OBJETIVO!
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Mesmo hidratando da noite para o dia , o meu estômago fica estufado. 😢
Mi Amei o vídeo Molho do peixe, leite de coco ? Milharina, não deu certo p mim. Uso o Flocão de milho, adoro, para fazer bolo também. Beijos
Faz mais vlogs mi❤
Menina você tira essas receitas de onde??? Muito criativo esse café da manhã. Foi testar fazer com certeza ❤
😚👏👏👏
Como faço para descongelar e esquentar essas marmitas?
Falta vc compartilhar os ingredientes e receitas
Mi coloca por favor as quantidades, que vc coloca nas marmitas 🙏😘
1 Samuel 12: ²³ E quanto a mim, longe de mim que eu peque contra o Senhor, deixando de orar por vós; antes vos ensinarei o caminho bom e direito. Quantas vezes já pedimos a Deus que ele nos ensine a orar,falar com ele? A fazer a sua vontade ,sendo que ela é boa, agradável e perfeita? E ensina-nos a contar, os nossos dias, as nossas bençãos,as nossas lições,as nossas experiências?
O que é superstição? Sentimento : (Compreensão, percepção) religioso ,que se funda em tremor, medo susto, incerteza,ou na ignorância, não conhecer, e que leva ao conhecimento de falsos deveres,ao receio de coisas fantásticas, e a confiança em coisas o eficazes. Fé : Confiança na lealdade, no saber, na veracidade de alguém,nas palavras da Bíblia . É segurança íntima do proceder de alguém, pelo crédito que tem. Hebreus 11: 1 Ora, a fé é o firme fundamento das coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não vêem. É dom de Deus, donativo ,vem pelo ouvir e o ouvir pela palavra de Deus.
Queria ser organizada assim 😒. E ter essa disciplina de comer saudável
Mi, você esta cada dia melhor em tudo, que dicas maravilhosas, o Boris é muito lindo e dengoso, obrigada por tanto conteúdo proveitoso🥰😘
Tenho q aprender a consumir a batata inglesa assim.... só agora q descobri q ela é muito mais baixa em calorias do q a batata doce... Arroz...
Bom dia Mi❤️ tenho 1,70cm e peso 84kg, posso seguir esse cardápio para emagrecimento? Faço Cross fit TDS os dias... Adoro te seguir ❤️😘
Meu tipo de video preferido!
Por aqui, já acostumei tomsr cafezinho sem leite e sem açúcar. Amando te acompanhar
Nessa nova fase, você não está comendo arroz e feijão, Mi?
Nossa amei tudo obrigadaaa vc ajudou muitooo
Mi se for aveia em flocos é as mesmas gramas 30g??
Mi eu senti sua dor nesse treino kkkkk
Você é minha inspiração <3
Você colocou leite de coco para fazer o molho de muqueca da tilápia ☺️?
Sim, comer bem sem estar com uma alimentação ruim tendo sabor é muito difícil!
Não é difícil nao, não precisa comer comida sem gosto pra ser saudável
@@AnaClara-hu3fv Eu agora vou começar a assistir seus vídeos para começar a comer saudável e gostoso. Amei a receita de batatinha e proteína!
Mulher top ❤
Você é incrível 🎉🎉🎉 super conteudo! ❤❤
Amo acompanhar você Mi,tudo que você posta! Você arrasa ❤
Mi, alugaram a cabana por qual meio? Poderia passar o link? Obrigada!
Sensacional
😍😍😍😍😍😍💚💚💚💚💚💚💚💚💚
Ahh que saudades estava dos seus videos!❤😍 por gentileza, nao pare de gravar aqui ta! Bjss 😘💐 Ahh vc tem cupom de desconto p produtos da Dux? Do omega 3, Colageno, etc? 😘😘
Bom dia Mi Ruback! Que tudo dê certo em sua vida! Que Deus te abençoe! Fica com Deus! Que tudo dê certo no seu Dia a Dia! Que você receba muitas bênçãos do Universo!!!
❤❤
Amei! 🩷 Quanto tempo você deixa a batata na air fryer?
Gostaria muito que você gravasse 2 vídeos por semana Mi,amo suas dicas.
Aqui a gente usa essa milharina fininha pra fazer polenta, ela fica em bloco por isso ficou sequinho, o cuscuz a gente faz com flocão, não sabia que dava pra fazer dessa forma, vou testar fazer assim e cortar pra dourar um pouquinho na frigideira, igual faço quando sobra polentinha do dia anterior. Amo milho!! 😍
Mi você colocou muita água pra hidratar o cuscuz 😮 deve ter ficado duro 😂
Ficou HAHAHAHA estou aprendendo ainda 😂
❤❤❤
Muito boa suas receitas, vou fazer. Obrigada querida. Uma sugestão, eu colocaria as almondegas depois de assadas dentro do molho de tomate, cozinhar por 5 min. pra pegar o gosto no molho e serviria junto c o molho.😊
😍😍 tem receita da sopa ?
Mi o que vai no molho da moqueca?
Que delícia! Como vc fez o molho da moqueca? Com leite de coco?
Também queria saber hahaha
Amooooo aguardo ansiosamente pelos seus videos ❤️❤️❤️❤️
Adorei, Mi! Não vejo a hora de você começar a atender para ter uma alimentação certa e gostosa e ao mesmo tempo perder peso e me manter saudável! 👏👏🥰🩷
Vc está tão linda ,cada dia mais ,minha inspiração de todos os dias , gratidão
Mi Você é muito inspiradora. 👏👏
que inspiração!!
Oi gostaria d saber qual a marca da sua cafeteira quero uma dessa n sei qual escolher porque muitas n tem pressão
Você é incrível Mi 🙌😁
Fico aguardando você postar seu vídeo! ❤
Que top